Медитации

i

Медитация – это психологический инструмент для работы со своим сознанием. Медитируя, человек тренирует концентрацию внимания, развивает ум и при этом становится более устойчивым психически, при регулярных занятиях понижается уровень гормонов стресса – адреналина и кортизола. Все эти качества способствуют улучшению здоровья и успеху в обычных земных делах, работе, семье.

Ваша цель — не сражаться с умом, а наблюдать за умом.

 

К чему приводят регулярные медитации?

  • Снижает влияния негативных эмоций и состояний
  • Развивает контакт с телом
  • Тренирует навык осознанности
  • Развивает способность концентрировать сознание

 

Что понадобиться?

  • Свободные 10-15 минут
  • Комфортное пространство
moment

"Медитация нейтральность каждого момента"

Прокрутить вверх